Tena mahasoa tokoa ny rano hidrôzenina ho an'ny fahasalamana ?

Ny rano hydrogène dia tena miasa ho an'ny tombontsoa ara-pahasalamana

 

Ny rano hidrôzenina dia rano tsy tapaka miaraka amin'ny gazy hydrogène ampiana rano.Araka ny loharanom-baovao sasany, ny fampidirana gazy hydrogène amin'ny rano dia mampitombo ny fananana anti-inflammatoire sy antioxidant.Nalaza noho ny fahaizany mampitombo angovo, mampiadana ny fizotry ny fahanterana, ary manatsara ny fanarenana ny hozatra aorian'ny fanazaran-tena.

Tena tsara ho anao ve ny rano hydrogène?

 

Ny valiny dia azo antoka, mazava ho azy, HENGKO dia hampiditra ny sasanyMAHASOArano hidrôzenina ho anao anio.

1.) Manatsara ny fahasalaman'ny sela sy miaro amin'ny aretina vokatry ny radika maimaim-poana.

Ny fikarohana dia mampiseho fa ny radika maimaim-poana tsy voafehy ao amin'ny vatantsika dia miteraka aretina isan-karazany, homamiadana, ary manafaingana ny fahanterana mihitsy aza.

Ireo molekiola mampidi-doza ireo dia hangalatra elektrôna avy amin'ny sela salama, manova sy manimba ny sela.

Rehefa manangona sela simba ao amin'ny vatantsika isika dia miteraka aretina, aretina ary taona.

Ny oksizenina levona amin'ny vokatra andian-drano feno rano HENGKO dia mihoatra ny 1300-1600ppm.

Manana karazany maro ny vokatra rano misy hidrôzenina izahaytavoahangy rano hydrogène, milina rano hydrogène,

siny rano hydrogène, tavoahangy shaker, Famokarana fandroana hydrogène,rafitra rano hidrôzeninasy ny sisa.

 

Miaraka amin'ny vato fiparitahan'ny vy tsy misy kilema ho an'ny h2, ny fanaovana ny milina mitroka hydrogène dia lasa milina maro miasa.ianao

afaka manamarina ny milina Hydrogen Water HENGKO toy ny manaraka.

 

HENGKO-Electrolytique hydrogène - kettle manankarena -DSC 6798

Vato diffusion HENGKO ho an'ny H2vita amin'ny fitaovana vy tsy misy vy vita amin'ny sakafo ary azo ampiasaina amin'ny milina rano hidrôzenina maro.

Ny fampidirana sintered dia tsy mianjera, anti-corrosion, hafanana ary anti-pressure.

Kaopy misy hydrogène -DSC 1707-1

2. Afaka manampy amin'ny fitsaboana ny diabeta

Vao mainka aza,ny fikarohana dia nanome antsikamiaraka amin'ny fanamafisana fa ny rano be hydrogène dia manana tombony hafa amin'ny fifehezana ny vokatry ny glucose.Noho ny fananana antioxidant mahery, dia afaka manampy ny glucose hivezivezy izy ary manampy ny vatana hanohitra ny glucose.Ny vokatr'izany dia vatana manana metabolisma glucose tsara kokoa ary afaka manakana ny diabeta karazany 2 tsy hivoatra.

 

 

3.Antioxidant sy anti-inflammatory

Ny tena fantatray dia ny fihinanana rano be hidrôzenina tsy tapaka dia mety hampihena ny poizina misy anaohaavon'ny oksizeninaamin'ny lalan-drà.Izany dia mampihena ny adin-tsaina vokatry ny oxidation ary manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso.Amin'ny ankapobeny dia manampy ny sela tsy ho simba izay manome fiainana ambony kokoa.Miaraka amin'ny fikarohana bebe kokoa mampiseho ny tombotsoan'ny hydrogène ho an'ny fahasalamantsika.Mba hahazoana antoka fa ao anatin'ny toe-javatra faran'izay tsara ny hoditsika, ankafizo ny fahafinaretana sy ny vokatra mamelombelona avy amin'ny fandroana hydrogène.

 

 

Maninona no mihamaro ny olona mikarakara ny rano sy ny milina hydrogène?

Ny milina rano hidrôzenina sy rano hidrôzenina dia nanjary nalaza teo amin'ireo olona miahiahy momba ny fahasalamana noho ny antony maro:

  1. Antioxidant fananana:Ny rano hydrogène dia fantatra amin'ny fananana antioxidant.Ny hydrogène molekule dia miasa toy ny antioxidant mahery, manala ny radika maimaim-poana manimba ao amin'ny vatana.Ny radika maimaim-poana dia mety miteraka adin-tsaina oxidative, izay mifandray amin'ny olana ara-pahasalamana isan-karazany, anisan'izany ny fahanterana sy ny aretina mitaiza.Ny fisotroana rano hidrôzenina dia inoana fa manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina oxidative ary hampiroborobo ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.

  2. Tombontsoa ara-pahasalamana mety hitranga:Ny fikarohana sy ny fanadihadiana dia nanoro hevitra fa ny rano hidrôzenina dia mety hanome tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany.Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa, ny fanadihadiana sasany dia naneho valiny mampanantena amin'ny sehatra toy ny fampihenana ny areti-maso, ny fanatsarana ny atletisma, ary ny fanohanana ny fahasalaman'ny neurologique.

  3. Mora ny fanjifana:Ny rano hidrôzenina dia mora ampiasaina sy ampidirina amin'ny fiainana andavanandro.Azo alaina mora foana amin'ny tavoahangy izy io na amboarina amin'ny alàlan'ny milina rano hydrogène.Io fahafahana miditra io dia mahatonga ny olona ho mora miditra amin'ny fahazarany misotro rano tsy tapaka.

  4. Hydration misy tombony fanampiny:Zava-dehibe amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny ny fijanonana ho hydrated, ary ny fisotroana rano hydrogène dia manome tombony fanampiny amin'ny fanohanana antioxidant.Izany dia mahasarika ny olona salama izay mitady hanatsara ny safidiny hydration.

  5. Alternative amin'ny zava-pisotro misy siramamy:Miaraka amin'ny fitomboan'ny fahatsiarovan-tena momba ny voka-dratsin'ny zava-pisotro misy siramamy, dia maro ny olona mitady fomba hafa mahasalama.Ny rano hidrôzenina dia manolotra safidy tsy misy siramamy izay inoana fa mety hitondra soa ho an'ny fahasalamana.

  6. Mitombo ny fahafahana:Rehefa miparitaka ny fahatsiarovan-tena amin'ny mety ho tombotsoa azo avy amin'ny rano hidrôzenina, orinasa maro no nanomboka namokatra sy mivarotra milina rano hidrôzenina sy rano hidrôzenina.Io fitomboana io dia manamora ny fidirana amin'ireo vokatra ireo ny mpanjifa.

  7. Fironana ara-batana sy ara-pahasalamana:Ao anatin'ny tontolon'ny fironana ara-batana sy ara-pahasalamana izay tsy mitsaha-mitombo, ny olona dia mitady tsy tapaka ny "superfood" manaraka na vokatra manatsara ny fahasalamana.Ny rano hidrôzenina dia navarotana ho toy ny vokatra iray misy tombontsoa ara-pahasalamana maro, izay nahatonga ny lazany.

  8. Fankatoavan'ny olo-malaza sy ny influencer:Mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny fironan'ny mpanjifa ny fankatoavana sy ny hevitra tsara avy amin'ny olo-malaza sy ny influencer.Raha mampiroborobo ny rano hidrôzenina sy mizara ny traikefany tsara ireo olo-malaza, dia mety hitarika ny fahalianan'ny besinimaro sy ny fananganan-jaza izany.

Zava-dehibe ny manamarika fa na dia misy aza ny porofo milaza ny tombontsoa mety hitranga, dia ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana tanteraka ny vokatra maharitra sy ny fampiasana tsara ny rano hidrôzenina.Toy ny amin'ny vokatra na fironana rehetra mifandraika amin'ny fahasalamana, dia fahendrena ny maka hevitra amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hanaovana fiovana lehibe amin'ny sakafo na fomba fiaina.

 

 

Ohatrinona ny rano hydrogène tokony hosotroinao isan'andro?

Ny habetsahan'ny rano hidrôzenina tokony hosotroinao isan'andro dia mety miovaova arakaraka ny anton-javatra tsirairay, toy ny taona, ny lanjany, ny haavon'ny asa ary ny fahasalamana ankapobeny.Hatramin'ny fanavaozana farany nataoko tamin'ny Septambra 2021, tsy misy fitsipika manokana na toromarika eken'ny besinimaro momba ny fanjifana rano hidrôzenina isan'andro.Na izany aza, afaka manome toro-hevitra ankapobeny aho hanampy anao hamantatra vola mety:

  1. Mijanona rano:Voalohany indrindra, ataovy laharam-pahamehana ny mijanona amin'ny rano tsy tapaka.Amin'ny ankapobeny dia manodidina ny 8 kaopy (64 ounces) na mihoatra, arakaraky ny filan'ny tsirairay ny rano atolotry ny olon-dehibe isan'andro.Ny rano hidrôzenina dia mety ho anisan'ny fomba fanao mahazatra anao, saingy tsy tokony hanolo ny rano mahazatra izany.

  2. Fahaizana:Koa satria mbola vaovao sy mitohy ny fikarohana momba ny rano hidrôzenina, dia tsara ny mihinana azy amin'ny antonony.Na dia heverina ho azo antoka aza ny rano hidrôzenina amin'ny ankapobeny, dia mety hisy vokany tsy ampoizina ny fihinanana zavatra tafahoatra.

  3. Henoy ny vatanao:Tandremo ny fihetsiky ny vatanao amin'ny rano hidrôzenina.Ny olona sasany dia mety mahita fa mahatsiaro ho tsara kokoa izy ireo amin'ny habetsahana iray, fa ny hafa kosa tsy mahatsikaritra fiantraikany lehibe.Ampifanaraho amin'ny fihetseham-ponao sy ny tari-dalana avy amin'ireo matihanina amin'ny fahasalamana ny fihinananao.

  4. Manoro hevitra amin'ny matihanina ara-pahasalamana:Raha manana olana ara-pahasalamana manokana ianao, dia hevitra tsara foana ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana na manam-pahaizana momba ny sakafo.Afaka manome torohevitra manokana mifototra amin'ny filanao ara-pahasalamanao manokana izy ireo.

  5. Ny kalitaon'ny rano hydrogène:Raha mieritreritra ny hampiasa milina rano hidrôzenina ianao na hividy vokatra rano hidrôzenina, dia ataovy izay hahazoana antoka fa ny rano dia azo ampiasaina amin'ny fomba azo antoka sy malaza.Ny milina sasany dia mety hamokatra haavo hidrôzenina be loatra, izay mety hanimba.Mitandrema ary mifidiana vokatra azo antoka.

Satria mitohy mivoatra ny fikarohana momba ny rano hidrôzenina, azonao atao ny manana torolàlana mazava kokoa momba ny fanjifana azy.Mandra-pahatongan'izany, manatona ny rano hidrôzenina ho fanampin'ny fomba fiainanao ara-pahasalamana amin'ny ankapobeny ary mitazona ny sakafo voalanjalanja sy miovaova.Tsarovy fa ny rano dia ampahany iray amin'ny fomba fiasa mivelatra kokoa amin'ny fitazonana ny fahasalamana tsara, koa diniho ny lafin-javatra hafa toy ny sakafo, ny fanatanjahan-tena ary ny torimaso.

 

 

Karazana rano hidrôzenina sasany tokony ho fantatrao

Raha ny marina dia misy karazana rano hidrôzenina sasany, azonao atao ny manamarina ny antsipiriany

mba hahafantarana hoe iza no tokony hokarakarainao bebe kokoa.

Misy karazana rano hidrôzenina maromaro, samy novokarina tamin'ny fomba samihafa.Ireto misy karazana mahazatra:

  1. Rano misy hidrôzenina:Ity karazana rano hidrôzenina ity dia misy entona hidrôzenina molekiola levona (H2).Azo amboarina amin'ny alàlan'ny milina na mpamokatra rano hidrôzenina izy io, izay mazàna dia misy electrolysis na fanehoan-kevitra simika mba hampidirana entona hydrogène ao anaty rano.Ny rano be hydrogène no karazana rano hidrôzenina malaza indrindra eny an-tsena.

  2. Rano hidrôzenina manezioma:Ity karazana rano hidrôzenina ity dia novokarina tamin'ny fampidirana metaly manezioma na fitambarana mifototra amin'ny magnesium ao anaty rano.Mihetsika amin'ny rano ny manezioma mba hamokatra hydrogène molekiola, ka miteraka rano hydrogène magnesium.Ny rano manezioma hydrogène dia fomba iray hafa handaniana ny hidrôzenina, saingy tsy dia mahazatra loatra izany noho ny rano be hidrôzenina.

  3. Rano misy hidrôzenina:Izany dia manondro ny rano izay nampidirina na tototry ny entona hidrôzenina molekiola.Azo atao izany amin'ny alàlan'ny fanerena ny entona hidrôzenina ao anaty rano amin'ny toe-javatra manokana, mamorona vahaolana supersaturated amin'ny rano misy rano.

  4. Tablety na vovoka hydrogène:Ny vokatra sasany dia tonga amin'ny endrika takelaka na vovoka, misy akora simika mihetsiketsika izay mamoaka hydrogène molekiola rehefa levona anaty rano.Ny mpanjifa dia afaka manampy ireo takelaka na vovoka ireo amin'ny rano mahazatra mba hamoronana rano hydrogène eo an-toerana.

  5. Fisotroana rano hidrôzenina:Ny mpanamboatra sasany dia mamokatra zava-pisotro misy rano hidrôzenina efa vonona, izay matetika rano anaty tavoahangy misy hidrôzenina molekiola.Ireo zava-pisotro ireo matetika dia tonga amin'ny tsiro isan-karazany ary azo alaina mora vidy.

Ilaina ny manamarika fa ny fahombiazan'ny sy ny kalitaon'ny karazana rano hidrôzenina dia mety tsy mitovy.Ny fifantohan'ny hidrôzenina molekiola levona dia mety tsy mitovy arakaraka ny fomba famokarana.Fanampin'izany, mitohy ny fikarohana momba ny tombontsoa sy ny loza mety hitranga amin'ny fihinanana rano hidrôzenina, noho izany dia ilaina ny misafidy vokatra malaza sy mifanakalo hevitra amin'ny matihanina ara-pahasalamana raha manana olana ara-pahasalamana manokana ianao.

 

 

Maharitra hafiriana ny rano hidrôzenina

Ny faharetan'ny rano hidrôzenina dia miankina amin'ny lafin-javatra isan-karazany, anisan'izany ny fomba famokarana, ny karazana fitoeran-javatra ampiasaina amin'ny fitehirizana, ary ny toetry ny tontolo iainana.Ireto misy torolàlana ankapobeny momba ny faharetan'ny rano hidrôzenina amin'ny toe-javatra samihafa:

  1. Rano hydrogène vao novokarina:Raha mampiasa milina misy rano hidrôzenina na milina mpamokatra rano ianao mba hamokarana rano be hidrôzenina, dia soso-kevitra ny hanjifa ny rano avy hatrany aorian'ny famokarana.Ny hydrogène dia entona mivadibadika be, ary hihena ny fifantohana ao anaty rano rehefa mandeha ny fotoana rehefa mivoaka eny amin'ny rivotra ny entona.Noho izany, mety hihena ny voka-tsoa ateraky ny rano hidrôzenina rehefa mipetraka izy.

  2. Rano hidrôzenina alohan'ny tavoahangy:Raha mividy rano hidrôzenina vita amin'ny tavoahangy ianao, dia tokony haseho eo amin'ny tavoahangy na ny fonosana ny androm-piainan'ny talantalana.Amin'ny ankapobeny, ny vokatra azo avy amin'ny rano hidrôzenina dia natao hanana androm-pialan-tsasatra rehefa voatahiry ao anatin'ny fepetra mety.Tena ilaina ny manamarina ny daty lany daty ary mandany ny rano alohan'ny lany mba hahazoana vokatra tsara indrindra.

  3. Tablety na vovoka hydrogène:Raha mampiasa takela-bato na vovobony mamokatra hidrôzenina ianao mba hamoronana rano hidrôzenina, dia ho ambony indrindra ny fifantohana hidrôzenina levona avy hatrany aorian'ny fisehoan-javatra.Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hihena ny fatran'ny hidrôzenina rehefa miala ny gazy.Ny tsara indrindra dia ny mihinana ny rano fotoana fohy aorian'ny famongorana ny takelaka na vovoka mba hahazoana tombony ambony indrindra.

  4. Rano misy hidrôzenina:Ny rano azo avy amin'ny hydrogène, vokarina amin'ny fanerena ny entona hidrôzenina ao anaty rano, dia hihazona ny fatran'ny hidrôzenina raha mbola voaisy tombo-kase ny tavoahangy.Raha vantany vao misokatra ny tavoahangy dia manomboka mihena ny fatran'ny hydrogène rehefa mandeha ny fotoana noho ny entona mivoaka avy ao anaty rano.Tsara ny mihinana ny rano ao anatin'ny fe-potoana mety aorian'ny fanokafana ny tavoahangy.

  5. Fepetra fitahirizana:Ny fitehirizana rano hidrôzenina ao anaty fitoeran-drivotra tsy tambo isaina dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny fatran'ny hidrôzenina mandritra ny fotoana maharitra.Na izany aza, araka ny voalaza teo aloha, ny hydrogène dia entona miovaova be, ary na dia amin'ny fitehirizana tsara aza dia hihena tsikelikely ny fifantohana rehefa mandeha ny fotoana.

Amin'ny ankapobeny, tsara kokoa ny mihinana rano hidrôzenina raha vao voaomana na novidina mba hampitomboana ny tombontsoa azony.Raha manahy momba ny concentratio hydrogène ianaon, eritrereto ny manaova ampahany kely amin'ny rano hidrôzenina mba hahazoana antoka fa havaozina na mampiasa mpamokatra rano hydrogène mba hamoronana azy amin'ny fangatahana.Araho foana izay toromarika fitehirizana omen'ny mpanamboatra ny vokatra vita amin'ny rano anaty tavoahangy.

 

 

FAQ

1. Inona avy ireo endri-javatra sy tombontsoa azo avy amin'ny rano hidrôzenina?

Valiny: Ny rano hidrôzenina dia rano ampidirina amin'ny gazy hydrogène molekiola (H2).Ny endri-javatra lehibe sy ny tombony amin'ny rano hidrôzenina dia ny fananana antioxidant mety hitranga.Ny hydrogène molekule dia miasa toy ny antioxidant mahery, manala ny radika maimaim-poana manimba ao amin'ny vatana.Ity fampihenana ny adin-tsaina oxidative ity dia inoana fa manome tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany, ao anatin'izany ny fiantraikany manohitra ny fahanterana, ny fahasalaman'ny hoditra, ny fanatsarana ny fahaiza-manao ara-panatanjahantena, ary ny fanohanana mety ho an'ny toe-pahasalamana isan-karazany toy ny areti-maso, ny fikorontanan'ny metabolika, ary ny aretin'ny neurolojia.Ny rano hidrôzenina koa dia fantatra amin'ny fanamorana ny fihinanana azy, ka mahatonga azy io ho fanampin'ny sakafo voalanjalanja tsara.

 

2. Inona avy ireo fampiharana ny rano hidrôzenina?

Valiny: Ny rano hidrôzenina dia mahita fampiharana amin'ny sehatra isan-karazany, ao anatin'izany:

a.Fahasalamana sy fahasalamana: Maro ny olona misotro rano hydrogène ho isan'ny fanaony isan'andro amin'ny fahasalamany, mitady ny mety ho fiantraikany antioxidant sy manatsara ny fahasalamana.

b.Fanatanjahantena ara-panatanjahantena: Ny atleta sasany sy ny mpankafy fanatanjahan-tena sasany dia mandany rano hidrôzenina mba hanatsarana ny fahaiza-manao fanatanjahan-tena sy hampihenana ny havizanana vokatry ny fanatanjahan-tena.

c.Fikarohana ara-pitsaboana: Ny rano hidrôzenina dia nodinihina noho ny mety ho fampiharana azy amin'ny fitsaboana amin'ny fikarohana ara-pitsaboana, miaraka amin'ny fanadihadiana mitohy momba ny fiantraikany amin'ny toe-pahasalamana isan-karazany.

 

3. Ahoana no amboarina na famokarana rano hidrôzenina?

Valiny: Ny rano hidrôzenina dia azo amboarina na vokarina amin'ny fomba maro.Ny mahazatra indrindra dia ahitana:

a.Electrolysis: Mampiasa elektrôlôly ny milina rano hidrôzenina mba hampisaraka ny rano ho entona hidrôzenina sy oksizenina, ka miteraka rano be hidrôzenina.Ny electrolyse dia ny fampitana koriana elektrika amin'ny rano mba hamokatra gazy hydrogène, izay levona ao anaty rano avy eo.

b.Fihetseham-po manezioma: Ny fomba iray hafa dia ny fampidirana metaly manezioma na singa mifototra amin'ny magnesium amin'ny rano.Mihetsika amin'ny rano ny maneziôma mba hamoahana gazy hidrôzenina, ka miteraka rano hidrozenina manezioma.

c.Fihetseham-po simika: Ny takelaka na vovobony miteraka hydrogène dia misy akora simika mihetsika izay mamoaka hidrozenina molekiola rehefa levona ao anaty rano, mamorona rano hidrôzenina raha ilaina.

 

 

4. Azo ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo na fanaovana labiera ve ny rano hidrôzenina?

Valiny: Raha ny rano hidrôzenina no tena laniana noho ny mety ho tombontsoany ara-pahasalamana, dia azo ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo na fanamboarana zava-pisotro ihany koa.Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa mety hihena ny tahan'ny hidrôzenina ao anaty rano hidrôzenina mandritra ny fizotry ny fandrahoan-tsakafo na ny fanaovana labiera noho ny fiovaovan'ny entona hidrôzenina.Noho izany, ny tombotsoan'ny antioxidant amin'ny rano hidrôzenina dia mety hihena na ho very amin'ny fampiharana amin'ny hafanana.

 

 

5. Misy fepetra fametrahana ho an'ny milina rano hydrogène ve?

Valiny: Ny milina rano hydrogène izay mampiasa elektrôlôse matetika dia mitaky loharanon-jiro amin'ny fampandehanana azy.Ny milina sasany dia mety manana endri-javatra fanampiny toy ny rafitra fanivanana rano na fanaraha-maso ny mari-pana.Ny fametrahana dia matetika mahitsy, ahitana ny fampifandraisana ny milina amin'ny fivoahana herinaratra sy loharano iray (na mivantana na amin'ny alàlan'ny fitahirizana rano).Tahaka ny amin'ny fitaovana elektrika rehetra, ny mpampiasa dia tokony hanaraka ny torolalan'ny mpanamboatra sy ny torolàlana momba ny fiarovana mandritra ny fametrahana sy fampiasana.

Zava-dehibe ny mahatsiaro fa na dia mampiseho fampanantenana sy nahazo laza aza ny rano hidrôzenina, dia ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana tsara ny fiantraikany maharitra sy ny fampiharana tsara indrindra.Tahaka ny amin'ny vokatra na fironana rehetra mifandraika amin'ny fahasalamana, dia tsara ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hanaovana fiovana lehibe amin'ny sakafo na ny fomba fiainany.

 

Vonona ny hijery ny tombotsoan'ny rano hidrôzenina miaraka amin'ny HENGKO?Mifandraisa aminay anio amin'nyka@hengko.commba hianatra bebe kokoa momba ny anay

vokatra avo lenta ary mitadiava vahaolana tonga lafatra ho an'ny fahasalamanao sy fahasalamanao.Ataovy ny dingana voalohany mankany amin'ny fahasalamana

fomba fiaina miaraka amin'ny fanomezana rano hidrôzenina vaovaon'i HENGKO.Manantena ny hihaino anao izahay!

 

 

https://www.hengko.com/

 

 


Fotoana fandefasana: Nov-20-2021